Olga Hoyal

Olga Hoyal

EJERCICIO 1 DE CONEXIÓN CONTIGO MISMO

Eres un Ser creador. Esa es tu mayor cualidad y donde reside tu gran poder.

Como les digo a mis alumnos y pacientes: DEBEMOS TRABAJAR (disfrutar) A DIARIO EN NUESTRA CREATIVIDAD. Y NO, leer un libro o ver una peli no es creativo.

Ser creativo es CONSTRUIR algo, fabricar, inventar, crear algo de la nada o hacer crecer algo, participar en la evolución de algo.

Ser creativo es elegir un espacio para ti mismo, para tu disfrute, para tu expresión interior, para tu manifestación.

Si no entiendes cuán importante es esto, mira algunos de los beneficios que implica introducir la creatividad en tu vida:

– Te conecta con tus capacidades ( A veces nos sorprendemos de lo que somos capaces)

– Mejorar tu autoestima, tu seguridad y valía personal

– Te lleva a estar en el aquí y ahora, estar presente. Es como una meditación donde tu mente se centra sólo en hacer una cosa a la perfección.

– Mejorar tus niveles de endorfina (hormona del placer y la felicidad)

– Mejora tu humor y tu sentir

– Estimula tus conexiones neuronales facilitando así la plasticidad de tu cerebro. Ejercita tu cerebro igual que lo haría una gimnasia cerebral

– Libera tu mente de preocupaciones, malos hábitos, pensamientos repetitivos, etc.

– Te lleva a buscar nuevas formas de solucionar temas, generando nuevas capacidades de respuesta en ti.

De modo que podemos incluir un sinfín de actividades que desarrollarían todo lo expuesto. Como por ejemplo la jardinería, escribir, hacer manualidades (coser, fabricar productos domésticos de belleza o limpieza, ejercer de manitas, etc.) pintar, reorganizar los armarios, organizar los libros, no repetir ropa en 10 días, aprender otros maquillajes, crear nuevas recetas de cocina, etc.

¿Cuántas horas a la semana realizas algo de lo expuesto? Lo ideal sería 1 hora diaria…. Pero con 4 horas semanales te doy el aprobado!

Como ejemplo, te comparto que yo en mi día 6 de cuarentena preparé “agua de rosas”, sólo con 3 rosas (que se me estaban poniendo feas) y un 1 litro de agua. Luego le añadí 2 gotitas de plata coloidal como conservante. Sencillo, divertido y muy sano para mi piel!

¿Cuántas horas dedicas a tu creatividad y en qué la manifiestas?

¿Cuántas horas te dedicas a ti mismo?

Comparte si te ha gustado

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on facebook
Share on linkedin
Share on whatsapp
Abrir chat
1
Hola, ¿tienes alguna duda con lo que has leído?