Navegando la Vida Diaria con No Juicio, Neutralidad y Presencia: Un Enfoque Práctico y Holístico
En el bullicio de la vida cotidiana, encontrar un equilibrio emocional puede parecer un desafío insuperable. Sin embargo, la práctica del no juicio, la neutralidad y la presencia ofrece herramientas concretas y científicamente respaldadas para mejorar la calidad de vida, incluso para aquellos que no son asiduos meditadores o introspectivos. La ausencia de juicio implica