Conseguir objetivos
Olga Hoyal

Olga Hoyal

Cómo cumplir tus propósitos del nuevo año

cómo conseguir los propósitos de año nuevo

¿Te resulta difícil cumplir los propósitos?

Planificar el año nuevo de forma eficiente y divertida es una manera de asegurarte que el año siguiente te sentirás satisfecho y con una mayor confianza en ti mismo.

Hay varios pasos importantes a tener en cuenta:

1. Identificar el objetivo o meta: Tu objetivo debe ser muy claro y concreto para que tu plan sea eficaz.

¿Qué quieres mejorar en el próximo año? ¿Qué deseas aprender o experimentar? ¿Hay algo que quieras dejar atrás o superar?

Por ejemplo, si lo que quieres es adelgazar, tendrás que ser muy concreto especificando cuántos kilos, o tallas menos, deseas tener o cómo quieres sentirte exactamente.

Si tus objetivos son de crecimiento personal, deberás definir bien qué emociones o hechos te condicionan actualmente para poder ver con claridad los cambios según vayas avanzando en el proceso.

2. Divide tu meta en tareas más pequeñas y manejables, esto te ayudará a avanzar de manera más efectiva y a mantenerte motivado.

La motivación es un punto esencial para conseguir cualquier objetivo que tengas en tu vida!

3. Crea un calendario para organizar todas tus tareas y asegúrarte que vas cumpliendo tus objetivos a tiempo.

Puedes usar una aplicación en tu teléfono, un calendario físico o una hoja de cálculo para llevar el registro de todas esas pequeñas metas.

Por ejemplo, si lo que quieres es aprender más sobre inteligencia emocional, las pequeñas metas que podrías incluir en tu calendario de planificación serían:

  • Libros a leer,
  • Cursos que realizar,
  • Asistencia a grupos de ejercicios prácticos sobre gestión emocional,
  • Películas que traten del tema,
  • Sesiones privadas como práctica individual y personal, etc.

Planifica todas estas acciones mes a mes a lo largo del año, para apoyar tu objetivo final.

4. Encuentra formas de hacerlo divertido, ya que planificar un objetivo en tu nuevo año no tiene por qué ser aburrido! Verás como te resulta sencillo encontrar formas de llevar a cabo todas tus tareas de manera entretenida.

5. Recompénsate cada vez que hayas alcanzado una meta.

Este paso es esencial, puesto que ayudará a tú motivación día a día.

No es necesario que esas recompensas sean grandes actos o cosas, digamos que lo importante es el acto de premiarte en sí mismo.

6. Evalúa tu progreso y se flexible.

Aunque es importante tener un plan y seguirlo, es igual de importante ser flexible y estar dispuesto a cambiar si es necesario.

Monitorear tus progresos y hacer algunos ajustes te asegurarán mejores resultados.

Recuerda que el año nuevo es una oportunidad para comenzar de nuevo y hacer cosas nuevas, así que no tengas miedo de probar algo nuevo y hacer ajustes a tu plan a medida que vas avanzando.

7. Apóyate en amigos y familiares durante todo el proceso, así aquellas labores que te resulten más difíciles o tediosas de realizar, serán sencillas e incluso divertidas. Involúcrales de alguna manera.

Recuerda que a todos nos gusta que cuenten con nuestra ayuda alguna vez.

Confío de corazón, que todos estos pasos te ayuden a conseguir cualquier meta que quieras plantearte el próximo año.

 

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