Liberarse de la culpa (1)

Qué es la culpa y dónde nace

La culpa es una emoción que experimentamos cuando creemos haber hecho algo mal o haber causado daño a otra persona. Puede ser una emoción muy poderosa y por lo general tiene gran impacto en nuestras vidas, en la relación con nosotros mismos y en nuestras relaciones con los demás.

Es importante recordar que la culpa es una emoción normal y que es natural sentirse culpable de vez en cuando. Sin embargo, si se vuelve excesiva o si está interfiriendo con la vida diaria, es hora de ponerse manos a la obra y trascender esa emoción.

Su origen, generalmente, comienza en la niñez.

La infancia fue una gran escuela para cada uno de nosotros sobre el mundo de la culpa y su gestión, por lo que ahora podemos ser más propensos a castigarnos o a sentirnos excesivamente culpables y recriminarnos, por cosas que no son en realidad nuestra responsabilidad.

En la infancia, tendemos a modelar nuestro comportamiento y forma de pensar basándose en las relaciones con los adultos de nuestro alrededor. 

Es decir, si en la infancia vemos a los adultos manejar la culpa de forma excesiva o inapropiada, es posible que gestionemos la culpa de manera similar en la edad adulta.

Así mismo, podemos haber vivido bajo un sentimiento de culpa constante debido a las exigencias de nuestros padres o haber aprendido a pagar por nuestras malas obras, y entonces ejercer el autocastigo de manera inconsciente sobre nosotros cuando algo no sale como debiera, como esperamos o como creemos que debería ser.

Estos modelos de comportamiento aprendidos con base en las dinámicas familiares vividas, nos impactan tanto en la niñez, que marcarán nuestra relación con la culpa en la edad adulta.

Pero es cierto, que eso no es el único factor. 

Afortunadamente podemos aprender y desarrollar habilidades para manejar la culpa de manera saludable a lo largo de nuestra vida!

Qué dinámicas conlleva la culpa

Cuando sentimos culpa, pueden surgir diferentes mecanismos psicológicos; algunos de ellos son:

  • La necesidad de redimirse o de hacer algo para reparar el daño causado.
  • El sentimiento de vergüenza, desvalorización o de humillación.
  • El deseo de eludir a la persona a la que se ha provocado daño o evitar situaciones similares a las vividas.
  • La tendencia a culparse a uno mismo, maximizando o minimizando, el propio papel en lo sucedido.
  • El sentimiento de tristeza, rabia, dolor o arrepentimiento.
  • La necesidad consciente o inconsciente de recibir castigo o autocastigo por la culpabilidad existente.
  • No permitirse nada bueno, ningún logro o no disfrutar en la vida por grandes sentimientos de no merecimiento.
  • Permanecer bloqueado en decisiones, acciones y relaciones.

La culpa es una emoción muy compleja, ya que a veces implica beneficios para quien la carga, y, por tanto, puede ser difícil o laborioso de entender y manejar. 

Siempre te aconsejaré que no tengas miedo y que hables con un amigo de confianza o con un terapeuta para procesar y discenir los sentimientos de culpa y encontrar maneras saludables de lidiar con ellos, pero es cierto que hay algunas dinámicas que puedes y debes llevar tú a nivel personal e individual. Estas las expongo al final del texto.

Efectos de la culpa en el organismo

La culpa puede tener una serie de efectos negativos en el organismo que son necesarios tener en cuenta. Algunos de ellos son:

  • Fatiga: La culpa puede ser agotadora y puede llevar a una mayor fatiga física, pero sin duda mental.
  • Problemas de sueño: Es muy común que dificulte el sueño o lleve a trastornos como el insomnio.
  • Cambios en el apetito: Puede afectar el apetito, llevando a un aumento o una disminución del mismo.
  • Problemas de salud física: Es habitual que contribuya a problemas de salud física como el estrés, la ansiedad y la depresión, que pueden a su vez afectar al sistema inmunológico y aumentar el riesgo de enfermedades.
  • Problemas en las relaciones: Sin duda afecta negativamente las relaciones con los demás, comúnmente llevando a la evitación o al distanciamiento de otras personas.

A nivel hormonal puede afectar el sistema hormonal del cuerpo de varias maneras:

  • Estimulando la liberación de hormonas del estrés:La culpa puede ser una emoción estresante y puede estimular la liberación de hormonas del estrés como el cortisol. El cortisol es una hormona que se libera en respuesta al estrés y tiene efectos negativos a largo plazo en el cuerpo si se libera en exceso.
  • Afectando los niveles de serotonina: Tanto la culpa como el arrepentimiento pueden afectar los niveles de serotonina, una hormona que juega un papel importante en el estado de ánimo y en la sensación de bienestar.
  • Afectando los niveles de oxitocina: También puede afectar los niveles de oxitocina, una hormona que se libera durante el contacto social y que, por tanto, juega un papel importante en las relaciones y en el bienestar emocional.

Es relevante tener en cuenta que los efectos de la culpa en el sistema hormonal pueden variar de persona en persona y depender de la gravedad y la duración de la culpa. 

Culpa, castigo y desvalorización

No pierdas de vista que la culpa, el castigo y autocastigo, y la desvalorización están totalmente relacionadas en este vaivén emocional.

Para que lo entendamos voy a desglosarlo y definirlos:

  • La culpa es una emoción que experimentamos cuando creemos haber hecho algo mal o haber causado daño a otra persona, según había ya expuesto en este blog.
  • El castigo es una consecuencia o una sanción impuesta a alguien por haber hecho algo mal o por haber violado una regla o una norma.
  • El autocastigo es cuando alguien se impone un castigo a sí mismo por haber hecho algo mal, por haber fallado de alguna manera, no haber conseguido un propósito, etc. El autocastigo puede ser una forma de tratar de reducir la culpa, cuanto menos de sobrellevarla.
  • La desvalorización es cuando alguien se ve a sí mismo de manera negativa o se culpa a sí mismo de manera excesiva. La desvalorización puede ser una consecuencia de la culpa y el autocastigo y puede llevar a una baja autoestima y a desequilibrios mental-emocionales.

Todos son comportamientos normales y seguro que tú has experimentado cada uno de ellos al menos un par de veces en tu vida, pero es cuando se vuelven constantes o excesivos donde es el momento de ponerles un nuevo enfoque.

Culpa como medio de control

La culpa es una emoción que puede ser utilizada como un medio de control en algunos casos. Cuando alguien se siente culpable, puede sentir la necesidad de hacer algo para redimirse o para evitar sentirse tan culpable en el futuro. Esto puede llevar a esa persona a hacer cosas que no necesariamente quiere hacer, sino que cree que deben hacerse para evitar la culpa. 

Por ejemplo, una persona que se siente culpable por no ayudar a alguien puede sentir la necesidad de hacer algo para ayudar a esa persona en el futuro, incluso si no es algo que desee hacer realmente. En este sentido, la culpa quizás sea empleada como un medio de control porque puede llevar a la persona a hacer cosas que de otra manera no haría.

De igual manera, la culpa, le permite sentirse en control de la situación, ya que es él o ella quien puede hacer algo al respecto, con lo cual, sigue manejando lo que sucede sin perder el dominio sobre ello. Esto es muy común en las relaciones de pareja.

La culpa como medio de victimización

La culpa también puede ser utilizada como una herramienta para victimizarse en algunos casos. 

Cuando alguien se siente culpable, puede sentirse como una víctima de sus propias acciones, decisiones o muy usual, de la vida. Esto puede llevar a esa persona a sentirse víctima de una situación o de alguien más, incluso si esa persona es en realidad responsable de sus propias acciones y decisiones. 

En este sentido, la culpa puede ser empleada como un instrumento para victimizarse porque puede llevar a la persona a sentirse como una víctima de circunstancias externas en lugar de asumir la responsabilidad de sus propias acciones. 

Esto puede ser en especial común en situaciones en las que alguien ha sufrido abuso o violencia, donde puede sentirse culpable por lo que ha sucedido y creer que de alguna manera es responsable de lo que le ha pasado. Este proceso es algo habitual en la infancia.

Sin embargo, la culpa no debe utilizarse para victimizarse a uno mismo. 

Veremos qué otros mecanismos más sanos podemos llevar a cabo.

Cómo liberarse de la culpa

Aunque puede ser natural sentirse culpable cuando algo malo nos sobreviene, es importante recordar que no somos responsables de lo que nos hacen o nos sucede, a menos que hayamos tomado decisiones que contribuyeron a eso, o hayamos obrado con malas intenciones. 

En lugar de recriminarse a uno mismo, será necesario buscar ayuda y apoyo y recordar que no es nuestra culpa si alguien nos ha hecho daño o nos ha tratado de manera injusta.

A continuación te doy algunos tips que puedes aplicar para ello:

  • Comprende que todos cometemos errores y que es costumbre humana sentirse culpable de vez en cuando. Tus fallos son una oportunidad para aprender y crecer, en lugar de algo con lo que debes cargar.
  • Fomenta el perdón tanto contigo mismo como con los demás. Aprende a perdonarte a ti y a deja ir la culpa y el rencor para poder avanzar en tu vida. Es una decisión a tomar, ni más ni menos.
  • Aprende a expresar y procesar tus emociones de manera saludable y a encontrar formas adecuadas de lidiar con la culpa y otras emociones difíciles.
  • Evita sentirte culpable por cosas que no son realmente tu responsabilidad o por cosas que no puedes controlar. Observa si te estás castigando por ello y rompe conscientemente ese aprendizaje de culpa-castigo sustituyéndolo por el de responsabilidad-poder personal. 
  • Cambia todas las creencias subconscientes que aprendiste en tu infancia en torno a la culpa, el castigo, la responsabilidad, el aprendizaje, los errores, las recompensas, etc. y sustituye todas esas creencias por otras capacitares que te ayuden a conseguir tus objetivos y ser más feliz.

Si sientes que la culpa te ha acompañado ya demasiados días, meses o años, dedícate el tiempo y la ayuda necesaria para transformarla, liberarte y avanzar en tu vida con más confianza y compasión hacia ti mismo.

Te deseo un gran camino de liberación y autoconocimiento!

(Continuará…)

Cómo cumplir tus propósitos del nuevo año

Conseguir objetivos

¿Te resulta difícil cumplir los propósitos?

Planificar el año nuevo de forma eficiente y divertida es una manera de asegurarte que el año siguiente te sentirás satisfecho y con una mayor confianza en ti mismo.

Hay varios pasos importantes a tener en cuenta:

1. Identificar el objetivo o meta: Tu objetivo debe ser muy claro y concreto para que tu plan sea eficaz.

¿Qué quieres mejorar en el próximo año? ¿Qué deseas aprender o experimentar? ¿Hay algo que quieras dejar atrás o superar?

Por ejemplo, si lo que quieres es adelgazar, tendrás que ser muy concreto especificando cuántos kilos, o tallas menos, deseas tener o cómo quieres sentirte exactamente.

Si tus objetivos son de crecimiento personal, deberás definir bien qué emociones o hechos te condicionan actualmente para poder ver con claridad los cambios según vayas avanzando en el proceso.

2. Divide tu meta en tareas más pequeñas y manejables, esto te ayudará a avanzar de manera más efectiva y a mantenerte motivado.

La motivación es un punto esencial para conseguir cualquier objetivo que tengas en tu vida!

3. Crea un calendario para organizar todas tus tareas y asegúrarte que vas cumpliendo tus objetivos a tiempo.

Puedes usar una aplicación en tu teléfono, un calendario físico o una hoja de cálculo para llevar el registro de todas esas pequeñas metas.

Por ejemplo, si lo que quieres es aprender más sobre inteligencia emocional, las pequeñas metas que podrías incluir en tu calendario de planificación serían:

  • Libros a leer,
  • Cursos que realizar,
  • Asistencia a grupos de ejercicios prácticos sobre gestión emocional,
  • Películas que traten del tema,
  • Sesiones privadas como práctica individual y personal, etc.

Planifica todas estas acciones mes a mes a lo largo del año, para apoyar tu objetivo final.

4. Encuentra formas de hacerlo divertido, ya que planificar un objetivo en tu nuevo año no tiene por qué ser aburrido! Verás como te resulta sencillo encontrar formas de llevar a cabo todas tus tareas de manera entretenida.

5. Recompénsate cada vez que hayas alcanzado una meta.

Este paso es esencial, puesto que ayudará a tú motivación día a día.

No es necesario que esas recompensas sean grandes actos o cosas, digamos que lo importante es el acto de premiarte en sí mismo.

6. Evalúa tu progreso y se flexible.

Aunque es importante tener un plan y seguirlo, es igual de importante ser flexible y estar dispuesto a cambiar si es necesario.

Monitorear tus progresos y hacer algunos ajustes te asegurarán mejores resultados.

Recuerda que el año nuevo es una oportunidad para comenzar de nuevo y hacer cosas nuevas, así que no tengas miedo de probar algo nuevo y hacer ajustes a tu plan a medida que vas avanzando.

7. Apóyate en amigos y familiares durante todo el proceso, así aquellas labores que te resulten más difíciles o tediosas de realizar, serán sencillas e incluso divertidas. Involúcrales de alguna manera.

Recuerda que a todos nos gusta que cuenten con nuestra ayuda alguna vez.

Confío de corazón, que todos estos pasos te ayuden a conseguir cualquier meta que quieras plantearte el próximo año.

 

El aborto y su sanación

Haber tenido un aborto natural o provocado es algo muy habitual y de lo que muy poco se habla.

No vamos a entrar en la trampa de los juicios ni valoraciones. No. Pero si vamos a “situar en su lugar” a esa personita que se fue.

Y pensarás: “Si yo aborté de  sólo 3 semanas, no era un bebé”, “eran días, eso no era nada” o “yo perdí al bebé en los primeros meses y no estaba ni formado” etc.  DESINFORMACIÓN. Nada más (y nada menos)

Desde el momento que somos concebidos (óvulo y espermatozoide se encuentran) comenzamos a sentir, conocer, experimentar y tener conciencia. Realmente es antes, pero no voy a entrar en temas demasiado existenciales ahora.
Por lo tanto, no importa si tiene 2 segundos de vida, 2 días, 2 semanas, 2 meses o 2 años cuando fallece. ESE SER HA VIVIDO, HA EXISTIDO y es consciente de sí mismo.

Lo normal ante un aborto natural o forzado, es restarle importancia o por el contrario, vivirlo trágicamente y con mucha culpa.

A través de años trabajando en consulta con mujeres que han vivido pérdidas, he podido comprobar que es necesario sanar esa experiencia desde distintos puntos y con herramientas diferentes.

Por ello hoy te comparto estos pasos esenciales para aplicar en este tipo de  evento doloroso:

  1. Si ha había dolor, trauma, shock, impotencia o frustración, es necesario hacer un DUELO por ese bebé. Reprocesar y reprogramar lo ocurrido para poder cerrar ese episodio con responsabilidad, compasión y serenidad.
    En el proceso del duelo deberás, así mismo, cambiar tus creencias limitantes sobre  la culpa.                Esto debe ser guiado por un profesional.
  2. “DARLE AL BEBÉ SU PUESTO EN NUESTRO ÁRBOL FAMILIAR”.  Es decir, darle, simplemente, el lugar que le corresponde.

Fue mi 3er hijo, mi 2do hijo etc. Contar su puesto en mi familia, “Reconocerle como hermano, hijo, etc.”
Si, lo sé, en este momento que estás leyendo mi post estás “cayendo en la cuenta” de que sois más en la familia. Enhorabuena!

  1. Si han pasado años y no has contado esto a nadie, SÁCA YA LA CULPA Y COMPÁRTELO. Veo a diario mujeres que después de 30 y 40 años siguen hablando con dolor y lágrimas ante lo vivido (a veces, ni pueden hablar de ello) De modo que da un primer paso y sincérate con alguien de tu confianza.
    Cambia tus creencias limitantes sobre    Ya luego harás el duelo y el reprocesamiento, pero es muy buen comienzo no guardar secretos.
  2. HABLA CON TUS HIJOS, cuéntaselo. Especialmente al que nació después del hijo perdido o al que lleva su mismo nombre.
    Esta energía del bebé fallecido afecta directamente al resto de hijos, en especial como digo, al siguiente nacimiento. Es posible que te asombres cuando se lo cuentes ante lo que tu hijo te dice al respecto. Muchos niños sienten culpa, tristeza, soledad, bloqueos, ansiedad, etc. debido a la pérdida de un hermano (aunque no tengan constancia de ello)
    Al hablar con los niños contribuirás a poner a ese bebé en su sitio ante tu clan familiar y te liberarás de esa carga.
  3. Realiza un CORTE ENERGÉTICO con el bebé para que ambos podáis seguir en paz.

Como sabes todos estamos unidos energéticamente por el plexo solar, por ello habrá que liberarle a él y liberarte tú de esos lazos para que él pueda partir en paz.

Este paso debe ser guiado por un profesional cualificado.

  1. TOMA CONSCIENCIA del proyecto de vida que tenías para ese bebé que falleció y que ha “heredado” el siguiente bebé en llegar.

El proyecto sentido que los padres tienen para los hijos y que en su gran mayoría es inconsciente, pasa de forma automática al siguiente hijo, cargando éste con su propio proyecto más el de su hermano fallecido.

Toma consciencia de ello y libera a tu hijo de lo que no le pertenece.

Así mismo, si hubo miedo durante el embarazo a perder al bebé, este miedo será “heredado” por el siguiente hijo.

Deberás hacer también un trabajo para reprogramar estas vivencias de miedo a la muerte que tú y tu hijo habéis experimentado durante los meses de embarazo y posteriores (con ayuda de un profesional cualificado por supuesto)

*Todos estos pasos parecen largos, tediosos y dolorosos, pero te aseguro que son muy rápidos de procesar y es INCREIBLEMENTE LIBERADOR para la mamá y los hijos*

Te invito a sanar la pérdida de tu bebé. Liberarte y liberarle, con amor, compasión y liviandad. Estaré encantada de poder acompañarte!

Si quieres comprender más la influencia de tu nacimiento en tu vida, aquí te muestro la información: Tu parto, como te marca la vida

Ayudar a mis hijos por Jodorowsky

Transmitir generacion

Por si no conoces a Alejandro Jodorowsky, el padre de la psicomagia, hoy, desde emoción positiva te presentamos estos potentes 21 mensajes de los que él habla, para que tu puedas transmitir a cada miembro de tu siguiente generación.

Para hacer llegar y comunicar lo que aquí te presento lo podrás realizar de forma escrita, oral o mediante un ritual (simbología). Cualquiera de las formas es correcta. Elige una por medio de la cual te sientas mejor transmitiendo el mensaje y ponte manos a la obra!

  1. Eres un ser deseado. Estás aquí porque el Universo lo quiso.
  2. Siente que eres libre de ser lo que eres, no permitas que nada ni nadie te etiquete, ni te imponga guiones que no se corresponden con tu autenticidad.
  3. Cada ancestro de tu árbol es un don que hay dentro de ti para ser usado a tu favor y al de todo el Universo.
  4. Aprende a no pedir amor, simplemente ama.
  5. Cree en los pequeños milagros de cada día y atiende a las coincidencias, en ellas hay mensajes ocultos que te guían en el correcto camino.
  6. Cada día, haz un acto generoso con alguien cercano.
  7. Si en tu árbol genealógico hubo traumas, sánalos actuando.
  8. Déjate guiar por tu cuerpo, es sabio. Él te alertará de las situaciones de las que debas alejarte, sintiendo tensión y malestar. También te dirá cuando estás alineado con lo que eres, sintiendo relajación y bienestar.
  9. No contamines tu cuerpo con tóxicos o una mala alimentación.
  10. En cuanto puedas, sé independiente. Trabaja utilizando tu creatividad y hazte adulto.
  11. Escribe un poema cada día.
  12. Busca y provoca situaciones que te hagan reír.
  13. Tiende a compartir, a colaborar a ser solidario.
  14. Cuando tengas problemas, puedes analizarlos, puedes hablarlos, pero ten por seguro que hasta que no actúes no se producirá la transformación.
  15. Siente GRATITUD por todo lo que te regala el Universo.
  16. Recuerda que nada en este plano de existencia perece, sino que se transforma.
  17. Lee, estudia, conoce… experimenta por ti mismo.
  18. No te apegues a nada material. No consumas lo que no necesitas.
  19. Tampoco te apegues a ninguna creencia. Lo mismo que tu cuerpo se renueva constantemente, también lo deben hacer las ideas.
  20. Siembra cada día las semillas que te lleguen de dentro o de fuera. La semillas pueden ser palabras, caricias, belleza, acciones. Ellas son los gérmenes de más sabiduría, amor, arte y salud.
  21. Cuida con mimo el territorio que está más allá de tu cuerpo, tu casa, tu barrio, tu ciudad… el planeta y el Universo.

Te propongo algunos libros interesantes de Jodorowsky como:

“Manual de Psicomagia”

“Cien microcuentos”

“La danza de la realidad”

 Alejandro Jodorowsky MENSAJES PARA TRASMITIR A LA SIGUIENTE GENERACIÓN DE JODOROWSKY olga hoyal emocion positiva

Prográmate con la Programación Neurolingüística

A continuación te expongo un ejercicio de PNL – Programación Neuro Lingüística – para que puedas programarte positivamente siempre que lo necesites.

Primeramente lee el ejercicio completo, ya que deberás recordarlo para hacerlo más tarde con los ojos cerrados.

Realízalo tranquilamente, sin prisa, visualizando muy bien todo lo que deseas ver y sentir. Cuanto más profunda y real sea tu emoción, mayor será el anclaje y los resultados del ejercicio, de modo que sumérgete al completo en la experiencia.

Recuerda que la mente no distingue si es real o no lo que estás imaginando, de modo que aprovecha para evocarle SÓLO emociones positivas a tu cerebro.

No olvides que puedes repetirlo siempre que quieras!

  1. Siéntate cómodamente donde nadie pueda molestarte y cierra los ojos. Realiza 3 respiraciones profundas para relajarte.
  2. Ahora, trae un recuerdo de tu pasado donde una vez te sentiste realmente bien. Toma tu tiempo para buscar el recuerdo adecuado. Si no puedes recordar alguna vez que te hayas sentido muy bien, simplemente imagina cuán mejor sería tu vida si te sintieses totalmente seguro, si tuvieses el poder, la fuerza y la confianza en ti mismo que pudiste necesitar.

Regresa ahí ahora!! Mira lo que estás viendo, escucha lo que estás escuchando y siente lo bien que te sientes. Disfruta de este momento donde te sientes genial.

  1. Según vas reviviendo esta memoria, haz los colores más brillantes, tu ropa, el lugar, el cielo, hazlos fuertes y vívidos. Haz los sonidos más altos, las voces, los pájaros, la calle… Siente la emoción que te produce este momento más fuertemente. Vívelo!

¿En qué parte de tu cuerpo está situada esa emoción tan agradable? Si tuviese un color, ¿De qué color sería? Si tuviese una forma ¿Qué forma tendría? Si fuese una textura ¿De qué material estaría hecha?

  1. Según vas sintiéndote tan bien y disfrutando de esa emoción tan agradable, aprieta tu pulgar con tu dedo corazón de una o de ambas manos.
  2. Ahora aprieta fuertemente los dedos según sientes aún más fuerte la emoción y así, piensa como va a ir tu día: Emociones, imagina que todo sale perfectamente y que las cosas van de la forma que tu quieres.

Mira lo que estás viendo, escucha lo que estás escuchando y siente profundamente lo bien que te encuentras por lo que estás viviendo.

  1. A lo largo del día podrás apretar tus dedos y sentirte así de bien!

ENHORABUENA,  ACABAS DE PROGRAMAR TU MENTE PARA PASAR UN DÍA PERFECTO!

¿Estás donde quieres estar?

¿ESTÁS DONDE QUIERES ESTAR?

Hoy te presento estos 5 pasos que te acercarán dónde realmente quieres estar:

  1. ACEPTAR que a pesar de todos tus esfuerzos personales, laborales, familiares y sociales, NO estas donde quieres estar, es el primer paso a tomar en cuenta. Evidentemente  esto a tu ego puede no gustarle mucho.
  2. Cambiar tus CREENCIAS LIMITANTES que te dicen: “es difícil llegar ahí”, “no puedes conseguirlo”, “tienes muchos compromisos familiares y sociales que te lo impiden”, “Eres demasiado mayor o poco capacitado” etc, será el segundo paso para avanzar y comunicarte de forma más efectiva con tu subconsciente.
  3. Razonar, comprender, integrar y creer firmemente, que todos los CAMBIOS son hechos maravillosos que se producen en tu vida con el único fin de ayudarte a crecer, avanzar y aprender.
  4. Escribe un listado de pequeñas PAUTAS que puedes empezar a incorporar a tu vida (cada día una) las cuales te irán acercando a dónde quieres realmente estar. Es importante que no sean grandes hazañas, más bien pequeños actos, decisiones y actitudes que a la larga, paso a paso, producirán un gran cambio.
  5. VISUALÍZATE a diario, allí donde deseas estar. Visualízalo con todos los detalles, en colores fuertes, con todos los sonidos que puedas ponerle, los olores e incluso sensaciones físicas!! Disfruta varios minutos diarios con esta visualización llena de todas las emociones maravillosas que supone encontrarte plenamente en el sitio donde anhelas y mereces estar!

Compárteme tus experiencias. Buen viaje!

Programa tu agua

¿Quieres programar tu agua para sanación, objetivos, desbloqueos o recibir respuestas?

El agua es pura información. Por lo tanto podemos cargar la información que necesitemos en todo el agua que tomemos. Fácil, divertido y efectivo!

Aquí te muestro brevemente cómo puedes programar el agua que bebes, el de tu comida, el de tus mascotas, etc para sanarte, reprogramarte y limpiar programas limitantes o bloqueos.

Recuerda que las botellas, jarras y vasos siempre deben ser de cristal sin etiquetas ni inscripciones.

Me encantará saber cómo ha ido tu experiencias, por favor compártela!

Estrés, ansiedad, angustia: Ejercicio rápido de Tapping EFT

¿Te encuentras angustiado, en medio de alguna situación complicada o un lugar donde no tienes mucha privacidad? Te invito a realizar un punto kárate de liberación emocional. Sencillo, rápido y efectivo!

Y si lo que deseas es saber un poco más sobre el EFT o Tapping: Técnica de Liberación Emocional 

 

Tapping rápido

 

 

 

 

 

 

 

 

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