QUÉ ES PSYCH-K
PSYCH-K (Psychological Kinesiology) es un proceso terapéutico que utiliza una combinación de técnicas de psicología, kinesiología y espiritualidad para ayudar a las personas a cambiar sus creencias limitantes y mejorar su bienestar emocional y físico.
El fundador de PSYCH-K, Rob Williams, desarrolló esta técnica en la década de 1980 basándose en su experiencia en terapias alternativas y su conocimiento en la relación entre la mente y el cuerpo.
Yo lo descubrí hace más de 10 años a través del maravilloso libro “La biología de la creencia” del biólogo americano Bruce Lipton. Si lo que deseas es comprender el profundo significado e importancia de las creencias en tu realidad, será indispensable que forme parte de tu biblioteca personal.
PSYCH-K se enfoca en cambiar las creencias subconscientes que tanto limitan nuestro comportamiento y nuestro bienestar.
El proceso de PSYCH-K implica una serie de técnicas que utilizan el movimiento muscular para acceder al subconsciente y cambiar las creencias limitantes en positivas. Este proceso se basa en el conocimiento de que las creencias negativas causan estrés y afectan nuestra capacidad para manejar situaciones estresantes y nuestras emociones.
PSYCH-K se utiliza en una variedad de áreas, como el manejo de la ansiedad, el dolor físico, la superación de hábitos no saludables, el estrés y la mejora del rendimiento en deportes o trabajo.
Es importante destacar que PSYCH-K no reemplaza otro tipo de técnicas complementarias y conlleva un proceso que requiere práctica para lograr cambios duraderos.
PERO QUÉ ES REALMENTE UNA CREENCIA
Una creencia es una idea o concepto que una persona considera verdadero o real, independientemente de si es o no verdadero o real en la realidad objetiva.
Las creencias pueden ser conscientes o subconscientes, e influiyen en cómo una persona percibe, piensa y actúa en el mundo.
Las creencias se pueden formar a través de diferentes fuentes, como la educación, la religión, la cultura, las experiencias personales, familiares, entre otros. Algunas creencias pueden ser positivas y apoyar el bienestar emocional y físico de una persona, mientras que otras pueden ser negativas y limitantes, lo que puede llevar a problemas emocionales, mentales o físicos.
Por ejemplo, una persona puede creer que es buena en un deporte en particular, lo que puede llevar a una mayor confianza y motivación para participar en ese deporte. Por otro lado, una persona puede creer que nunca será capaz de tener éxito en su carrera debido a su falta de habilidades, lo que puede llevar a sentimientos de derrota y desesperanza.
Sin duda, las creencias influyen significativamente en el bienestar emocional, mental y físico de una persona. Por lo tanto, es importante ser consciente de nuestras creencias y asegurarnos de que estén apoyando nuestro bienestar en lugar de limitarlo.
QUÉ TIPO DE CREENCIAS SE PUEDEN CAMBIAR CON PSYCH-K
Con PSYCH-K se pueden cambiar diferentes tipos de creencias, especialmente aquellas que limitan nuestro bienestar emocional, físico y mental.
Algunas pueden ser:
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Creencias sobre uno mismo: como “no soy lo suficientemente bueno”, “no merezco amor”, “soy un fracaso”, etc.
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Creencias sobre el mundo: como “el mundo es un lugar peligroso”, “no se puede confiar en las personas”, “la vida es difícil”, “hay que esforzarse para ser feliz”, etc.
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Creencias sobre la salud: como “mi cuerpo no puede sanar”, “siempre estaré enfermo”, “soy propenso a las enfermedades”, etc.
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Creencias sobre el dinero: como “nunca tendré suficiente dinero”, “el dinero es malo”, “no merezco tener riqueza”, etc.
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Creencias sobre las relaciones: como “no puedo confiar en las personas”, “no merezco amor”, “no soy digno de amistades”, “no me permito amar”, “no me puedo despegar de esa persona”, etc.
En general, cualquier creencia que te limite en tu bienestar puede ser abordada y cambiada con esta técnica.
POR QUÉ ES TAN EFECTIVO
PSYCH-K se considera muy efectivo por varias razones:
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Accede al subconsciente: PSYCH-K trabaja directamente con el subconsciente, que es donde se almacenan nuestras creencias y patrones de pensamiento. Al acceder al subconsciente, podemos identificar y cambiar las creencias limitantes que pueden estar causando problemas en nuestras vidas.
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Cambios rápidos y duraderos: En comparación con otros enfoques terapéuticos que pueden tomar meses o años, PSYCH-K logra cambios significativos en un período de tiempo más corto. Además, estos cambios tienden a ser duraderos ya que la técnica se enfoca en cambiar la raíz del problema, es decir, las creencias subconscientes.
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Enfoque positivo: PSYCH-K se enfoca en cambiar las creencias limitantes por creencias positivas que apoyan nuestro bienestar emocional, físico y mental. Al enfocarnos en lo positivo, experimentaremos un cambio en nuestra perspectiva y mejorara de nuestra calidad de vida.
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Personalización: Cada sesión de PSYCH-K se adapta a las necesidades específicas del paciente. La técnica no es una solución única para todos, sino que se adapta a las necesidades individuales de cada persona.
QUE EFECTOS SE OBSERVAN O SIENTES DEPUES DE UNA SESION DE PSYCHK
Los efectos de una sesión de PSYCH-K pueden variar de una persona a otra, dependiendo de las creencias específicas que se trabajen durante la sesión. Sin embargo, estos son algunos efectos que yo he visto en mis sesiones de PSYCH-K:
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Sensación de calma y tranquilidad: Después de una sesión de PSYCH-K, se disfruta de una sensación de paz, relax y calma debido a la liberación de las creencias limitantes y al alivio de la tensión emocional que producían dichas creencias en la persona.
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Mayor claridad mental: Otra consecuencia de una sesión de PSYCH-K es una mayor claridad mental. Las creencias limitantes interfieren con el pensamiento claro y la toma de decisiones, por lo que liberarlas lleva a una mayor claridad mental y una toma de decisiones más efectiva.
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Mejora en el estado de ánimo: Las creencias limitantes siempre contribuyen a un estado de ánimo negativo, por lo tanto, después de realizar PSYCH-K hay un sentimiento de estado más positivo, optimista y sobre todo ilusionado.
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Mayor autoestima y autoconfianza: Al liberar creencias limitantes sobre uno mismo, aumenta la autoestima y la autoconfianza. Los pacientes se sienten más seguros de sí mismos y de sus habilidades después de una sesión de PSYCH-K.
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Cambios en el comportamiento y en los hábitos: Al cambiar creencias negativas que afectan el comportamiento o los hábitos, la persona experimenta cambios positivos en su comportamiento o hábitos, como podría ser dejar una relación tóxica, hacer más ejercicio, comer de manera más saludable, entre otros.
QUIÉN PUEDE EXPERIMENTAR UNA SESIÓN DE PSYCH-K
Desde mi experiencia, cualquier persona puede disfrutar de una sesión de PSYCH-K si está interesada en mejorar su bienestar emocional, físico o mental. La técnica es adecuada para personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores ya que es muy entretenida y las personas disfrutan realizándolo.
Cuando vienen niños a consulta toman todos los movimientos corporales y la visualización como un juego y eso lo hace aún más efectivo, resulta muy bonito verlos.
PSYCH-K puede ser útil para personas que están lidiando con:
- Problemas emocionales como:
- Estrés,
- Ansiedad,
- Depresión,
- Ira,
- Miedo,
- Culpa,
- Tristeza,
- Autocastigo,
- Apegos emocionales, gestión del desapego, etc.
- Para aquellos que tienen creencias limitantes que afectan su calidad de vida, como la autoestima baja, problemas de autoconfianza, inseguridades, dificultades para tomar decisiones, entre otros.
- Para personas que quieren mejorar su rendimiento en diferentes áreas de su vida, como el deporte, el trabajo, los estudios, etc. Al cambiar las creencias limitantes que están bloqueando y afectando su desempeño, lograrán un mayor éxito en estas áreas.
- En problemas relacionados con los desórdenes alimenticios como la anorexia, la bulimia, comer compulsivamente, etc
- Para aquellos que tienen adicciones en cualquier grado como puede ser al tabaco, la comida, los juegos, las compras, el alcohol, etc.
Como ves, PSYCH-K es aplicable a cualquier tipo de creencia limitante que se pueda experimentar.
En resumen, yo considero PSYCH-K efectivo porque trabaja directamente con el subconsciente, produce cambios rápidos y duraderos, se enfoca en lo positivo y se adapta a las necesidades individuales de cada persona. ¿Qué más podemos pedir?