PROGRÁMATE CON PNL PARA TENER UN DÍA GENIAL

A continuación te expongo un ejercicio de PNL – Programación Neuro Lingüística – para que puedas programarte positivamente siempre que lo necesites.

Primeramente lee el ejercicio completo, ya que deberás recordarlo para hacerlo más tarde con los ojos cerrados.

Realízalo tranquilamente, sin prisa, visualizando muy bien todo lo que deseas ver y sentir. Cuanto más profunda y real sea tu emoción, mayor será el anclaje y los resultados del ejercicio, de modo que sumérgete al completo en la experiencia. Recuerda que la mente no distingue si es real o no lo que estás imaginando. Así que aprovecha para darle SÓLO emociones positivas a tu cerebro.

No olvides que puedes repetirlo siempre que quieras!

  1. Siéntate cómodamente donde nadie pueda molestarte y cierra los ojos. Realiza 3 respiraciones profundas para relajarte.
  2. Ahora, trae un recuerdo de tu pasado donde una vez te sentiste realmente bien. Toma tu tiempo para buscar el recuerdo adecuado. Si no puedes recordar alguna vez que te hayas sentido muy bien, simplemente imagina cuán mejor sería tu vida si te sintieses totalmente seguro, si tuvieses el poder, la fuerza y la confianza en ti mismo que pudiste necesitar.

Regresa ahí ahora!! Mira lo que estás viendo, escucha lo que estás escuchando y siente lo bien que te sientes. Disfruta de este momento donde te sientes genial.

  1. Según vas reviviendo esta memoria, haz los colores más brillantes, tu ropa, el lugar, el cielo, hazlos fuertes y vívidos. Haz los sonidos más altos, las voces, los pájaros, la calle… Siente la emoción que te produce este momento más fuertemente. Vívelo!

¿En qué parte de tu cuerpo está situada esa emoción tan agradable? Si tuviese un color, ¿De qué color sería? Si tuviese una forma ¿Qué forma tendría? Si fuese una textura ¿De qué material estaría hecha?

  1. Según vas sintiéndote tan bien y disfrutando de esa emoción tan agradable, aprieta tu pulgar con tu dedo corazón de una o de ambas manos.
  2. Ahora aprieta fuertemente los dedos según sientes aún más fuerte la emoción y así, piensa como va a ir tu día: Emociones, imagina que todo sale perfectamente y que las cosas van de la forma que tu quieres.

Mira lo que estás viendo, escucha lo que estás escuchando y siente profundamente lo bien que te encuentras por lo que estás viviendo.

  1. A lo largo del día podrás apretar tus dedos y sentirte así de bien!

ENHORABUENA,  ACABAS DE PROGRAMAR TU MENTE PARA PASAR UN DÍA PERFECTO!

¿Qué creencias deseas fijar en tu subconsciente?

Este listado de creencias capacitantes pueden darte una buena idea de cuantísimas creencias podemos instalar en nuestro subconsciente que nos ayuden a liberar la mente y crecer positivamente para así crear otra realidad en nuestra vida!

TRABAJANDO EL CAMBIO

1. Me resulta fácil y divertido cambiar

2. Aprendo cosas nuevas fácilmente

3. Confío en mi mente subconsciente

4. Confío en mi mente consciente

5. Estoy relajado, hago las cosas lo mejor que puedo y eso es suficiente

6. Estoy centrado y me lleno de energía con los cambios en mi vida

7. Estoy dispuesto a arriesgar lo necesario para cambiarme

8. Disfruto y acepto el proceso del cambio incluyendo las partes difíciles

9. Soy paciente y sensible al tiempo que lleve conseguir el cambio en mí y en otros

10. Me adapto felizmente a los cambios que se producen en mi vida

TRABAJANDO LA AUTOESTIMA

1. Me aprecio y me acepto profundamente

2. Soy compasivo y me mantengo abierto cuando otros me critican

3. Me amo incondicionalmente

4. Estoy orgulloso de ser quien soy

5. Confío en mí misma

6. Acepto mis imperfecciones como oportunidades de aprender lecciones valiosas en mi vida

7. Tengo confianza y seguridad en mí misma

8. Soy un ganador

9. Soy mi mejor amigo

10. Merezco amarme a mí mismo y a ser amado por los demás

11. Soy el mejor “yo” que puedo ser en cada momento

12. Soy muy importante para muchas personas

13. Yo soy valioso y digno de ser amado

TRABAJANDO LAS RELACIONES

1. Me es fácil dar amor a los demás

2. Me es fácil recibir amor de los demás

3. Me merezco tener una relación íntima y apasionada

4. Estoy preparado para tener en mi vida una relación poderos e íntima

5. Estoy dispuesto a arriesgarme a amar y ser amado

6. Tengo claro lo que busco en una relación

7. Me siento cómodo, seguro y disfruto expresando mi sexualidad en una relación

9. Soy capaz de mantener mi individualidad en mis relaciones

10. Permito que otros aprendan sus propias lecciones en una relación

11. Soy capaz de mantener mi individualidad en mis relaciones

12. Me parece bien establecer límites en las relaciones y lo hago

13. Me permito ser vulnerable y sensible en una relación

TRABAJANDO LA PROSPERIDAD

1. Confío en mí mismo para manejar el dinero con honestidad y sensatez

2. El dinero es una herramienta maravillosa que utilizo para crear posibilidades para mí y para a otros

3. El dinero es una expresión de mi espiritualidad y de mi amor a Dios, a mí mismo y a los demás

4. Estoy tranquilo y confiado cuando tengo dinero y cuando mi cuenta bancaria está vacía

5. El universo es un lugar acogedor y me provee de buena gana todo lo que necesito

6. Merezco tener todo el dinero que necesito

7. Estoy orgulloso de mis resultado y merezco mis recompensas

8. Está bien tener más dinero del que necesito

9. Mi valor como persona y mi valor económico son dos medidas diferentes

10. Está bien que quiera tener dinero y lo quiero

11. Yo recibo y acepto el dinero con amor y gratitud

TRABAJANDO LA SALUD / EL CUERPO

1. Soy libre para ser feliz y estar sano

2. Mi cuerpo se cura, natural y rápidamente

3. Elijo vivir una vida vibrante y sana

4. Mi cuerpo es el reflejo perfecto de la Divina Perfección

5. En este momento experimento un equilibrio armonioso de mente, cuerpo y espíritu

6. Nutro mi cuerpo físico de manera sana y amorosa

7. Veo la belleza en todas las partes de mi cuerpo

8. Quiero y acepto mi cuerpo cómo es y cómo cambia

9. Permito que la energía sanadora del amor fluya a través de mi ahora

10. Es seguro, divertido y fácil para mi estar delgado y sano

11. Mi cuerpo está sano, restaurado y lleno de energía

12. Merezco una mente y cuerpos sanos

TRABAJANDO LAS CAPACIDADES

1. Soy hábil

2. Ser hábil es fácil, divertido y natural en mi

3. Soy inteligente y con gran capacidad de aprendizaje

4. Soy original y creativo de forma fácil y divertida

5. Soy optimista y alegre

6. Soy capaz de conseguir todo lo que deseo

7. Ejercitar mi voluntad en sencillo y divertido

8. Mi voluntad es como un roble

TRABAJANDO EL PODER PERSONAL

1. Acepto mi derecho divino al poder personal y expreso este poder en todo lo que hago

2. Tengo un trabajo mágico de una manera mágica; Doy servicio mágico por un pago mágico

3. Reconozco mi habilidad y responsabilidad de hacer una diferencia positiva en el mundo

4. Asumo positivamente las oportunidades que vienen con el cambio

5. Expreso mis verdades personales con amor, pasión y compromiso

6. Tomo la iniciativa de crear mi vida como yo quiero

7. Soy fiel mi visión personal

8. Estoy preparado, dispuesto y capacitado para ser el mejor yo que pueda ser

9. Aprendo de mis miedos que me llevan a la sabiduría y el poder

10. Acepto el plan Divino de mi vida según v tomando forma en experiencias definitivas y concretas

11. Me atrevo a permitir que mis visiones y sueños se hagan realidad

12. Yo confío en mi propio juicio

13. Yo libero mis emociones de forma sencilla y natural

TRABAJANDO LA ESPIRITUALIDAD

1. Sé quién soy en presencia de la Divinidad

2. Soy una parte necesaria del Plan Divino

3. La fuente de mi alegría y felicidad reside en mi interior

4. Amo a mi Ser Superior y mi Ser Superior me ama a mí

5. Cada una de mis experiencias me acercan a Dios

6. Mi vida es un demostración perfecta del principio del amor Divino

7. Reclamo mi herencia de amor Divino y abundancia

8. Mi vida es una experiencia de satisfacción Divina llena de vitalidad y magia

9. Siento en mí la presencia de Dios

10. Yo soy uno con el Amor Divino

11. Preveo milagros como una parte natural de mi vida

12. Yo soy luz

13. Yo soy amor

14. Yo soy serenidad

15. Yo soy entendimiento

16. Yo soy coherencia

creencias

Ejercicio para trabajar la Mente Positiva

Te invito a realizar este mini ejercicio para enfocar tu mente más positivamente!

  1. Dedícate 10 minutos para ti en algún sitio tranquilo donde nadie te moleste. Puedes poner música relajante, incienso, sentarte en una silla, tumbarte en el sofá o incluso en un jardín.
  2. Elige un cuaderno que utilizarás, a partir de ahora, para tu crecimiento personal. Intenta que sea un cuaderno que te guste especialmente.
  3. Haz una lista con 10 cosas que has superado desde Enero de este año, hasta el día de hoy.
    Áreas a tener en cuenta: Laboral, salud, alimentación, temas de amistades, logros con la pareja, paz interna, relaciones con tus hijos, alimentación, deporte, espiritualidad, formación, viajes, acciones sociales, etc.
  4. ¿Cómo te sientes recordando todo lo que has superado?
  5. Ahora MANTÉN esa emoción en tu cuerpo pues ella es la que ATRAE y CREA emociones y situaciones similares en tu vida.
  6. Durante tu exposición ¿Surgieron algunos que no superaste? ¿Surgieron otros que te gustaría conseguir?

!!Pues ahora ya sabes que emoción debes sentir ante ellos para atraerlos a tu vida!!

Agradezco tus comentarios. Todos crecemos compartiendo experiencias!

¿Qué sucede cuando eliminamos una creencia limitante?

Los mecanismos de nuestro subconsciente son maravillosos! Nunca sabemos que puede ocurrir cuando fijamos nuevas creencias capacitantes en el, pero SIEMPRE sabemos que su manifestación será para nuestro propio bien.

Aquí os dejo el testimonio de Graciela, una de mis consultantes, después de una sesión de Psych-k.

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